건강한지방2 하루 한 스푼의 마법, 엑스트라 버진 올리브 오일로 10년 젊어지는 방법!!올리브유 효능!! 안녕하세요, 강화도 베짱이입니다!요즘 주방에서 빠질 수 없는 건강 식재료 올리브 오일, 여러분도 많이 사용하고 계시죠?"엑스트라 버진이 최고라던데...", "히팅용은 뭘 써야 하나요?", "저렴한 것과 비싼 것의 차이가 뭘까요?"이런 질문들, 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 오늘은 올리브 오일의 종류와 그에 따른 효능, 그리고 어떤 요리에 어떤 올리브 오일을 사용하면 좋을지 자세히 알아보려고 합니다. 특히 올리브 오일 병의 색이 왜 다른지, 그리고 어떤 포장재가 좋은지까지 알려드릴게요!올리브 오일의 역사와 그 가치 올리브 오일은 지중해 지역에서 약 6,000년 전부터 사용해온 귀중한 식재료입니다. 고대 그리스인들은 올리브 오일을 '액체 금'이라 불렀을 정도로 귀하게 여겼다고 해요. 그만큼 오랜 역사와 함께.. 2025. 4. 21. 대장암을 부르는 식탁 위의 적들과 현명한 식습관 안녕하세요, 강화도 베짱이입니다. 여러분, 문득 이런 생각 해보신 적 있으신가요? "내가 매일 먹는 음식이 나를 병들게 할 수도 있겠다..." 저는 지난 달 건강검진에서 대장 용종이 발견된 후 이 생각이 머릿속을 떠나지 않더라고요. 의사 선생님께서 "식습관 관리 잘 하셔야 합니다"라고 말씀하셨을 때, 그제서야 제 식탁을 되돌아보게 됐어요. 매일 즐겨 먹던 고기구이, 술 한 잔, 단 음료수... 이런 것들이 어떻게 나의 장 건강에 영향을 미칠까요? 더 이상 무지한 상태로 지내고 싶지 않아 건강 관련 도서와 전문 자료들을 찾아보기 시작했습니다. 오늘은 제가 알게 된 '대장암 부르는 최악의 식습관'을 여러분과 함께 나누려고 합니다. 대장암, 왜 무서운가요? 통계청 자료에 따르면, 2023년 국내 암 발생률에.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
