치아시드효능1 돼지기름이 건강에 좋았다고?BBC가 꼽은 세계에서 가장 건강한 음식 1위부터 8위!!! 안녕하세요, 강화도 베짱이입니다! 여러분, 혹시 아침에 뭘 먹을지 고민하다가 "건강한 거 먹어야지!" 하면서도 결국 똑같은 메뉴로 돌아간 적 없으신가요? 저도 그랬어요. 그러다 문득 궁금해졌죠. 도대체 세상에서 제일 건강한 음식은 뭘까? 그래서 찾아봤습니다, BBC가 선정한 세계에서 가장 건강한 음식 순위를요! 오늘은 그중에서도 1위부터 8위까지, 정말 몸에 좋은 음식들을 하나씩 파헤쳐볼게요. 이 글 읽고 나면, 식탁 위에 올릴 새로운 아이디어가 샘솟을 거예요!1. 아몬드: 영양의 끝판왕, 심장 건강의 보물 먼저, 영양가가 어마어마한 아몬드가 1위를 차지했어요. BBC의 순위에 따르면 아몬드는 100점 만점에 97점을 받았답니다. 왜냐고요? 단일불포화지방산이 풍부해서 심혈관 건강에 도움을 주고, 비타민.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
