갱년기관리법1 불타는 몸과 마음, 갱년기 증상 완화를 위한 당신의 생존 전략! 안녕하세요, 강화도 베짱이입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 갱년기에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다. 어느 날 갑자기 얼굴이 화끈거리고, 밤에 잠을 설치게 되고, 무슨 일에도 의욕이 생기지 않는다면? 혹시 갱년기가 시작된 것은 아닐까요? "나는 아직 갱년기와는 거리가 멀어!"라고 생각하시나요? 갱년기는 보통 여성은 45-55세, 남성은 40-70세 사이에 시작될 수 있어 생각보다 일찍 찾아올 수 있답니다. 이 시기를 건강하게 넘기는 것이 인생 후반전의 삶의 질을 좌우한다고 해도 과언이 아니죠. 제가 오늘 준비한 글이 여러분의 갱년기를 현명하게 대처하는 데 작은 도움이 되었으면 합니다. 함께 살펴볼까요? 갱년기의 주요 증상과 변화들 갱년기는 단순히 나이가 들어가는 과정이 아닙니다. 체내 호르몬 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
