과당과설탕1 "달콤한 과일의 숨겨진 비밀, 당신의 몸이 위험하다?" 안녕하세요, 강화도 베짱이입니다! 여러분, 과일 좋아하시죠? 저는 어릴 때부터 엄마가 "과일 먹어, 몸에 좋단다!" 하시며 사과며 배며 챙겨주셨던 기억이 나는데요. 그때는 그냥 달콤하니까 맛있게 먹었지만, 나이 들고 건강에 관심 갖다 보니 문득 궁금해지더라고요. 과일이 정말 무조건 몸에 좋기만 한 걸까? 아니면 숨겨진 비밀이 있는 걸까? 특히 요즘 다이어트며 건강 챙기느라 과일을 챙겨 먹는 분들 많잖아요. 그런데 과일을 잘못 먹으면 오히려 몸에 부담이 될 수도 있다는 얘기가 들리더라고요. 오늘은 이 궁금증을 파헤쳐보고, 과일에 대한 오해와 진실을 함께 알아보려고 해요. 자, 그럼 시작해 볼까요? 과일은 비타민, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부해서 건강에 좋다는 건 다들 아실 거예요. 근데 여기서 한 번 생.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
