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"하루 한 줌의 기적! 블루베리가 당신의 몸에 일으키는 놀라운 변화 5가지효능과 부작용에 대하여 알아보자
안녕하세요~강화도 베짱이입니다.여러분도 혹시 블루베리를 먹으면서 "이게 정말 몸에 좋긴 한 걸까?" 하는 의문이 드신 적 있으시겠죠? 저는 요즘 마트에서 블루베리를 보면 무의식적으로 장바구니에 담게 되더라고요. 그런데 정작 블루베리가 우리 몸에 어떤 변화를 가져다주는지, 그리고 혹시 부작용은 없는지 제대로 알아본 적이 없더라고요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 블루베리의 진짜 효능과 주의해야 할 점들을 자세히 살펴보려고 합니다.블루베리, 정말 슈퍼푸드일까요? 블루베리는 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로, 100g당 56칼로리에 불과하면서도 베타카로틴, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 식이섬유, 아연, 엽산, 칼륨, 칼슘 등 각종 영양소가 풍부합니다. 특히 7월부터 9월까지가 제철..
2025. 6. 23.
