식후건강습관1 식사 후 30분이 당신의 건강을 결정한다! 꼭 피해야 할 행동들 안녕하세요, 강화도 베짱이입니다! 여러분, 맛있는 식사 후에 무엇을 하시나요? 티비 앞에 누워계신가요? 아니면 바로 씻으러 가시나요? 혹시 커피 한 잔과 함께 디저트를 즐기시나요? 오늘은 우리가 무심코 하는 식후 습관 중 건강에 좋지 않은 행동들에 대해 함께 알아보려고 합니다. 사실 저도 얼마 전까지만 해도 식사 후 바로 소파에 누워 휴대폰을 보거나, 바쁘다는 핑계로 곧바로 일어나 설거지를 하곤 했습니다. 그런데 이런 행동들이 소화불량을 일으키고, 심지어는 건강에도 좋지 않다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 식사 후 절대로 하면 안 되는 5가지 행동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 정보들이 여러분의 건강한 식후 습관을 만드는 데 도움이 되길 바랍니다.1. 식사 후 바로 눕는 행동 "아~ 배부르다. .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
