의사들이 절대 먹지 않는 것들

건강하세요~~

오늘은 의사들이 절대 먹지 않는 것들에 대하여 포스팅을 하겠습니다.

의사들이 먹지 않는다면 인체에 얼마나 해로울까요??

완벽하게 안 먹을 수는 없겠지만 같이 공부하면서 가급적이면 우리도 줄이던지

먹지 말자고요.

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1. 가공육

베이컨과 소시지 같은 가공육에는 우리 몸에 안 좋은 지방과 콜레스테롤 및

방부제가 함유되어 있어 몸에 들어오면 각종 염증을 유발할 수 있다고 합니다.

2. 다이어트 탄산수

제로 칼로리 탄산음료가 다이어트에 도움이 될 것으로 생각하지만 사실과 다르다

다이어트 탄산음료는 더 많은 달콤한 것들을 요구해 높은 칼로리를 섭취하게

유도한다.

3. 전자레인지 팝콘

엄청난 양의 트랜스 지방을 함유하고 있으며 인공 버터 맛을 내기 위해 함유되는

디아세틸은 폐 건강에 악영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다.

4. 무지방 우유

무지방 우유엔 보통의 우유만큼 영양분이 없어 의사들은 무지방 우유를 권하지

않습니다. 왜냐하면 우유에 포함된 지방이 체중에 영향을 미치지 않는다고 하거든요.

5. 화이트 초콜릿

화이트 초콜릿에는 초콜릿의 원료인 다크초콜릿이 함유가 적다고 합니다. 그냥

설탕으로만 만들어졌다고 생각하시면 됩니다.

6. 밀가루

밀가루의 주성분인 글루텐은 우리 몸에서 여러 건강상의 문제를 유발할 수 있다고

하며,과체중 우려, 만성 변비, 골밀도 저하, 피부 트러블을 야기할 수 있습니다.

7. 마가린

마가린은 버터보다 기름 함량이 월등히 많기 때문에 과다 섭취할 경우 심혈관

건강에 악영향을 미친다고 합니다.

8. 아이스크림

영양학 박사 마이클 허트는 아이스크림을"인간에게 최악의 음식"이라고 불렀습니다.

많은 양의 설탕과 온갖 인공 첨가제들이 다량 함유되어 있기 때문입니다.

9. 통조림

깡통 내부에 많은 유해 물질이 포함되어 있으며 녹 방지용으로 쓰는 에폭시 수지는

환경호르몬으로 유통과정에서 돌출될 수 있으니 많은 생각을 하고 먹는 게 좋을

듯합니다.

오늘도 간략히 우리 몸에 해로운 것에 대하여 알아보았습니다.

전부 안 먹을 수는 없겠지만 조금이라도 줄이면 건강에 좋을 거 같아요.

항상 건강하시고 좋은 것만 드세요

다음 시간에 뵙겠습니다.