강화도에서 건강하게185 곤달비 효능 / 부작용 건강하세요~~ 오늘도 건강한 하루 보내시고 있으신지요~~ 요번에는 잘 알려지지 않은 곤달비라는 나물입니다. 생소한 분들도 있을거에요~ 텃밭에서 자라고 있는 요녀석이 바로 곤달비 랍니다 ~ 저녁을 준비하며 쌈채소를 준비했어요 모두 저희 텃밭에서 나오는 채소들이에요 보기만 해도 건강해지는 느낌이 들죠 쌈 채소 위에 고등어 한점 올려 봅니다 곤달비 효능 1. 폐건강 곤달비는 기침이나 가래를 삭여주어 천식 치료제에 사용되는데 따뜻한 차로 꾸준히 마시면 폐 건강이나 천식을 예방할 수 있어요. 2. 뼈건강 달비에는 칼슘이 많아서 뼈를 튼튼하게 해주기 때문에 골다공증이나 성장기 어린이들에게 무척 효과가 좋은 식품이랍니다. 3. 관절염 곤달비는 곰취보다 칼슘 및 철분 함량이 더 많습니다, 또한 플라노보니이드, 폴리페놀.. 2020. 4. 13. 느타리버섯 효능 / 부작용 건강하세요~~ 오늘은 개인적으로 제일 좋아하는 버섯 중에 하나인 느타리버섯을 소개할까 합니다. 마트에 파는 버섯과는 굉장한 식감과 맛에 차이가 있지요~ 마트 버섯은 질기고 퍽퍽한 느낌이라면 이건 부드럽고~ 쫀득쫀득한 느낌 이랄까 ㅎㅎ 확실히 나무에 키운 버섯이 맛이 좋아요~ 그럼 효능과 부작용 예기와 실제 우리 마당에서 쑥쑥 자라고 있는 녀석을 구경해볼까요~~ 미루나무에 접종한지 1년째 ~~ 많이 나왔지요? 버섯은 항상 그늘이 있어야지만 잘자랍니다. 햇볕 3 : 그늘 7 정도 환경을 만들어 줘야합니다 저는 매실나무 아래 방치 해놨더니 이리 많이 자랐내요 ㅎㅎ 숨바꼭질하듯 요기도 숨어 있네요~ 잡아서 먹어주마!!!!!!!!!! 잔뜩 수확 했습니다 손질 해서 물과 함께 냉동보관 하면 두고두고 드실수 있습.. 2020. 4. 10. 표고 버섯 효능 / 부작용 건강하세요~~~ 오늘은 쫄깃쫄깃 맛도 좋고 향도 좋은 표고버섯 입니다!!!!!!!!!!!! 해마다 조금씩 표고목과 느타리목을 조금씩 합니다 보통 5년되면 나무가 썩거나 해서 더이상 버섯이 안나 거든요~~ 항상 곁에 두고 생으로도 먹고, 말려서도 먹고 남으면 지인들도 나눠주고~~ 표고목 놔둘 장소만 있다면 한번 해보세요 버섯 커가는거 보는것도 아주 재밋답니다 자 그럼 어떤 음식과도 잘어울리는 표고버섯 한번 알아보지요~~ 마당 에서 이쁘게 올라오는 표고버섯 입니다 제가 표고목 몇개를 실험을 해봤는대요 노지에서 키우면 색이 갈색빛이 돌고 비닐하우스 안에서 키우니 하얀 백화고 같이 되더라고요~ 개인 적인 실험입니다 ㅋㅋ 여기 백화고 도 있내요 표고목 사이사이 꼼꼼이 보지 않으면 따지못한 버섯 사람 얼굴만하게 큽.. 2020. 4. 9. 머위 효능/부작용 건강하세요 ~ 오늘도 봄이니 나물 관련 해서 알아 볼까요~ 텃밭에 자라고 있는 머위잎~ 한번 심어 놓으면 평생 먹을 수 있으니 너무너무 행복합니다 ㅋㅋ 요런 텃밭이 있다는 것도 작은 행복이 아닐까 싶네요 매일 매일 먹을게 나오니 하루라도 쉴 수가 없네요 머위잎, 곤달비, 오가피순에 고기 한쌈 그 맛과 향에 취합니다~~~ 봄 아 제발 천천히 가 줄래!!!! 머위잎 효능 1. 항산화 효과 베타카로틴, 퀘르세틴, 비타민 C 등의 항산화 물질이 함유되어 있어 활성산소로 인한 세포의 노화 및 산화와 각종 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 개선 우리 혈관 속에 쌓여있는 나쁜 콜레스테롤 성분을 효과적으로 제거해주어 혈액이 통과할 수 있는 통로를 넓혀 줌으로써 혈액순환을 개선하는데 효과가 있다.. 2020. 4. 9. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 다음
