하늘마보관법1 위 건강에 좋은 하늘마 효능 및 부작용 안녕하세요~ 강화도 베짱이입니다. 오늘은 하늘마(열매마)에 대하여 알아보겠습니다. 요 녀석이 하늘마(열매마)입니다. 생긴 게 희한하죠? 고구마와 같이 삶아 냈습니다. 요구르트 와 같이 갈아 생으로 먹어도 좋지만... 번거로워서 이렇게 쪄서 먹습니다. 뭐 아무런 맛은 없지만. 건강을 생각해서 먹어보세요. 하늘마 보관법 하늘마는 아열대성 작물로 보관 시에는 선선한 곳에서 신문지 같은 것으로 개별로 포장하여 보관하는 것을 추천드립니다. 하늘마의 효능 1. 관절염 예방 하늘마에는 디오스게닌 성분이 있어 항염증 항산화 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 부상 및 관절염으로 인한 증상 및 부종을 줄이는데도 좋습니다. 2. 소화 및 변비해소 하늘마에는 식이섬유가 풍부해 장 내 환경을 건강하게 유지해 소화불량 .. 2023. 10. 12. 이전 1 다음
