해바라기씨섭취량1 해바라기씨 효능/부작용 건강하세요~~♡♡ 오늘은 몸에 좋은데 맛도 좋은 해바라기씨 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 얼마 전에 온라인 쇼핑몰에서 구매한 해바라기씨입니다. 첨가물을 살펴보니 요놈은 소금만 첨가했더라고요. 그래서 바로 주문 먹기 편하게 소분해서 유리병에 담아놓고. 저는 껍질이 있는 해바라기씨를 구매했습니다. 요거 까먹는 재미가 있거든요 요즘 운동도 못하고 있는데 손가락 운동이라도 해야지요. 손톱이나 이빨을 사용해서 껍질을 벗겨요 ㅎㅎ 그럼 요렇게 하얀 씨가 나옵니다. 소금을 넣고 살짝 볶은 것 같더라고요. 정말 한번 먹기 시작하면 멈출 수가 없습니다. 누가 말려주지 않는 이상 일일 섭취량 해바라기씨에도 지방이 많이 들어있기 때문에 많이 드시면 역효과를 가져올 수 있습니다. 하루 섭취량은 8g 입니다. 해바라기.. 2020. 12. 11. 이전 1 다음
