도라지 효능 / 부작용

항상 건강하시죠

오늘은 추석 상에 올릴 도라지를 얻으러

건넛마을 아주머니 집으로 갔어요.

하나로 마트 갔더니 한 주먹에 8천 원씩 하더라고요 너무 비싸 아주머니 집으로 훔치러 왔어요

요놈이 3년 된 도라지입니다

이 정도면 괜찮은 건가요?

상에 올릴 만큼만 캤어요

너무 많이 캐면 다음엔 안 줄 거 같아요~

도라지가 쭉쭉 뻗어 있어

껍질 까기도 편하네요

수돗가에 가서 구석구석

빡빡 깨끗이 씻습니다

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와이프랑 둘이 앉아 도라지를 다듬었어요

은퇴하면 둘이서 매일 이러고 살 것 같은 느낌이 듭니다

먹기 좋은 크기로 갈라 준비합니다

도라지 효능

1. 기관지

도라지는 기관지 점막을 튼튼하게 하고 외부로부터 세균성 바이러스 등의 침투를

막고 호흡기를 건강하게 하는데 유효합니다 호흡기 질환인 폐렴, 천식 등을 막고

이눌린 성분의 항염작용으로 기관지염을 빨리 치유하도록 도와주는 역할을 하기도

합니다.

2. 기력

도라지에는 인삼과 동일한 성분인 사포닌 성분은 몸이 허해지거나 기력이 없을 때

기력을 보충해 주는 역할을 합니다.

3. 면역력

도라지에는 인삼에 많은 사포닌을 다량 함유하고 있어 면역력을 좋게 해주는데 효과

가 있다고 합니다.

4. 빈혈 예방

철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 개선을 예방하는데 좋습니다.

5. 당뇨

도라지에 풍부하게 함유된 사포닌과 식이섬유 성분이 혈당 강하 작용을 하여 당뇨

환자에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

6. 뼈 건강

도라지는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 아이들의 발육에 도움을 주고 뼈를

튼튼하게 하여 골다공증 예방에 도움이 된다고 합니다.

7. 숙취해소

과음으로 인한 위염 또는 위궤양 등의 위장질환을 방지해 주고 간 기능을 강화시켜

숙취를 빨리 없앨 수 있습니다.

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도라지 부작용

위장이 약하고, 소화능력이 떨어지는 사람이 도라지를 먹었을 때는 전보다 소화능

력이 떨어질 수 있다고 하니 적당히 드시면 좋겠습니다.

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요즘 코로나 때문에 면역력에 관심이 많으시죠

요맘때 도라지를 캐서 청을 만들어 놓고 겨울에 드시면 면역력에도 좋습니다.

오늘은 도라지에 대하여 간략히 알아봤습니다 항상 건강하시고 좋은 것만 드세요.