고사리 효능 / 부작용

건강하세요♡♡~

연휴가 길어서 이것저것 하느라 포스팅이 쉽지가 않네요 오늘은 제사가 있어 처가댁인 강원도
홍천으로 갑니다. 가는길에 제천에 있는 산소 먼저 들리기로합니다.

오랜만에 외출이라 설래기도 합니다.
코로나 때문에 나가지를 못했으니 말입니다.
경유지에 도착~ 요기는 충북 제천 애련리에 있는
조그마한 마을입니다.다슬기가 나왔나 내려가보았지만 물이찬지 아직 전입니다.

산에 올라가봅니다.산중턱에서 바라본 철길 입니다. 영화 박하사탕 아시나요?
요동네가 유명한 장면 나! 돌아갈래!!찍었던 곳 근방입니다.

고사리가 엄청나게 많이 보입니다.
역시 한적한 곳으로 나오니 나물이 엄청많습니다

우리가 흔히 고사리손이라고 하잖아요 이사진을보면 알수있겠죠 아기들 손을 보면 펴져 있지 않고 거의 주먹을 쥐듯한 모습이 고사리 순하고 너무닮았죠?

한번 꺽어보겠습니다.ㅋㅋ

고사리 한다발 들고 와이프에게 프로포즈 하러갑니다.ㅎㅎ

자 이제 고사리 효능과 부작용에 대하여 같이 공부해 보겠습니다

고사리 효능

1. 장건강​

고사리는 풍부한 식이섬유와 각종 무기질이 장운동을 활발하게도록 만들어 변비 예방에 좋다고합니다.

2. 관절 건강​

고사리에는 뼈와 연골 기능을 높이는데 도움이 되는 비타민 k 역시 풍부하기 때문에 관절을 튼튼하게 지킬 수 있습니다.

3. 혈관 건강​

고사리에는 칼륨 성분이 들어있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰 주며 혈액순환을 원활히 할수있도록 만들어 준다고 합니다.

4. 면역력 강화​

고사리에는 비타민 C,E,A 성분 및 여러 무기질 성분이 신진대사 및 혈액 순환을 촉진시켜 주는 작용으로 면역력 증진 에도 좋다고 합니다.

5. 정력 감퇴 ?

고사리에 정력을 쇠하게 한다는 속설과는 달리 나물류 중에서도 높은 단백질 함유량으로 기력 회복에 도움을 준다고 합니다.

고사리 부작용

고사리는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 냉한 사람들은 적당히 섭취하지 않으면 설사나 복통을 일으킬 수 있다고 합니다.

항상건강하시고 좋은것만 드세요
부족하지만 읽어주셔서 감사드립니다.
다음에 보다 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다