쑥 효능 / 부작용

건강하세요~

참 좋은 아침입니다

오늘은 쑥 이야기를 해보려고 합니다

너무 흔해서 굳이 설명까지 해야 하나 싶습니다 ㅎㅎ

흔하지만 값이 없지 않은 쑥의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

 

오늘도 산에 올라 두리번 두리번 뭔가 있기를 바라며 열심히 움직입니다.

쑥이 낙엽으로 은폐하고 있습니다. 저런 낙엽때문에 요즘은 나물들이 잘자라지 못한다고 합니다.

과거에는 나무로 군불을 땔때는 저런 낙엽도 걷어서 불쏘시게로 이용 하였기때문에 나물들이나

버섯들이 잘올라왔지만 요즘은 불쏘시게로 갔다가 쓰는 사람이 없기 때문에 낙엽에 가려 제대로

성장 하지 못한다고 합니다.

 

 

자리에 철퍼덕 앉아 쑥을 뜯습니다.

쑥은 길가나 들에 많이 있지만 아무래도 지나가는 차도 많아 매연도 심하고 논과 밭에는 농약도

많이 살포하니 중금속 오염이 됐을까봐 불안합니다. 그래서 산에 왔을때 보이면 쑥을 뜯어갑니다.

아무래도 자동차나 농약과 같은것에 노출이 안됐으니 안전할거 같은 생각이 들거든요.

 

 

 

요건 옆집 형수님이 먹어 보라고 몇개 줬어요 쑥으로 만든 가래떡입니다.

쑥을 뜯어 삶아서 방앗간에 가져다 주면 요렇게 뽑아 줍니다.

말랑말랑할때 소분해서 냉동실에 넣어두면 두고두고 맛있게 먹을수 있습니다.

건강 간식으로 최고지요.

 

 

요렇게 꿀이나 조청 설탕에 찍어 먹으면 아주 맛있답니다 ㅎㅎ

 

 

 

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쑥의 효능

1, 생리불순

 

생리불순과 산후복통에 효과가 있으며, 생리통 완화에도 좋으며, 쑥 자체의 성질이 따뜻하고

하복부 냉증과 습기 제거에 탁월한 효과가 있어 부인병에도 좋다고 합니다.

2, 간기능 강화

 

쑥에는 미네랄이나 비타민이 풍부해서 간을 해독하고 지방 대사를 원활히 하는 데 도움이 됩니다

피로를 풀며 체력을 높이는데도 좋으며 노화를 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

3, 혈관 건강

 

쑥은 혈액 내 노폐물을 제거하는데 도움을 주며 혈액순환에도 도움을 준다고 합니다.

여러 성분들이 혈압을 낮춰주는 작용을 하므로 고혈압이 있는 경우 쑥을 섭취하면 혈압을 정상화

시키는 데 도움이 된다고 합니다.

4. 면역력 강화

 

쑥에는 비타민A, 비타민C가 풍부하여 인체 저항력을 향상시켜 각종 질병 예방에 효과가

있습니다 또한 치네올이라는 성분이 바이러스 및 유해한 균을 제거하고 해독합니다.

쑥의 부작용

쑥은 체질에 상관없이 먹어도 상관없지만 과다 섭취 시 설사나 구토 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

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이상으로 쑥의 효능과 부작용에 대하여 알아보았습니다.

부족하지만 내용이지만 감사드립니다.

항상 건강하시고 좋은 것만 드세요.