앵두 효능 / 부작용

건강하세요~~

이번 시간에는 6월~7월이 제철인 새콤달콤한 맛이 나는 앵두 효능과 부작용에

대하여 알아보겠습니다.

너무 많이 열려서 가지를 잘라왔습니다. 앉아서 편히 먹을 수 있게 ㅎㅎ

참~탐스럽게 열려있네요.

 

쳐다만 봐도 침이 나오는 건 맛을 알기에 그러겠죠 ㅎㅎ

요렇게 좋은 것만 따서 입으로~쏙

앵두 효능

1. 피로 해소

앵두에는 과당과 포도당 구연산 등 각종 유기산 성분들이 많이 들어 있어 피로를 해소하는데 좋다고 합니다.

2. 피부미용

앵두에는 비타민A, 비타민C가 아주 풍부한데 이는 멜라민 색소 침착을 방지하여 기미와 잡티 제거에 좋고 피부도 하얗게

만드는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

3. 변비 개선

앵두에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어서 대장 운동을 도와 변비 예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다.

4. 붓기 제거

몸이 잘 붓는 여성이 앵두를 먹게 되면 나트륨 배출이 도움을 줘서 빠르게 붓기를 빼는데 도움을 준다고 합니다.

앵두 부작용

1. 앵두를 너무 많이 먹을 경우 열이 날 수 있다고 합니다 평소 열이 많은 분들은 섭취 시 주의하는 게 좋겠습니다.

2. 앵두 씨에는 아미글라딘이라는 독성이 있다고 하니 앵두 씨는 절대 먹어서는 안 될 것 같습니다.

이상으로 앵두에 대하여 간략히 알아보았습니다.

항상 건강하시고 좋은 것만 드세요

다음에 다시 뵙겠습니다.