오디 뽕나무 열매 효능 / 부작용

건강하세요~~

날씨가 완전 여름 날씨 같네요

그래도 아침저녁으론 일교차가 크니 건강 조심해야겠습니다.

오늘은 윗집 형님 오디가 잘 익어가고 있어 포스팅해보려 합니다

옛부터 검은 산삼 검은 보석이라고 불릴 만큼 효능도 많은데요

맛나는 오디 과연 어떠한 효능과 부작용은 뭐가 있을까 알아보겠습니다.

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탐스럽고 맛나게 잘 익어 가네요.

손에 물드니깐 조심하세요 ㅎㅎ

열매와 잎을 보시면 하얀 거미줄 같은 게 보이시나요

이게 바로 선녀나방 이란 벌레 피해를 봐서 그렇습니다.

약을 치지 않으면 오디는 포기해야 합니다.

오디 효능

1. 고혈압 완화

오디에는 혈압을 낮춰주는 루틴 성분이 풍부하여 고혈압 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 노화 방지

오디에는 노화 방지 물질인 안토시아닌이 포도의 23배 검정콩의 9배 정도로 풍부하게 들어 있어

노화 방지에 좋다고 합니다.

3. 당뇨에 도움

당뇨병 환자의 약 80% 이상을 차지하는 인슐린 비의존형 당뇨병 환자에게 오디를 투여한 결과

혈당을 현저하게 감소시켜 주었다는 연구 결과가 있습니다.

4. 고지혈증

고지혈증인 흰쥐 실험에서 오디 추출물을 투여한 경우 혈중 콜레스테롤과 중성지질 함량을

떨어뜨리는 효과를 확인하였으며, 이는 천연색소 성분인 C3G와 더불어 오디 씨에 다량 존

재하는 불포화 지방산인 리놀산(linoleic acid)의 상승작용에 기인한다.

5. 숙취해소

뽕나무 오디에는 알코올을 분해하는 알라닌과 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어 숙취해소

에 도움이 됩니다.

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오디 부작용

오디는 찬 성질이기 때문에 소화기가 예민한 사람들은 과다 복용 시 설사, 위 불쾌감,

복통 등이 일어날 수 있으니 주의하는 게 좋습니다.

오늘도 간략히 오디에 대하여 알아보았습니다

다음 시간에는 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다

항상 건강하시고 좋은 것만 드세요