강화도에서 건강하게109 놀라운 홍합의 효능과 부작용 안녕하세요 강화도 베짱이 입니다. 오늘은 쌀쌀해지면 생각나는 홍합에 대하여 알아보겠습니다. 홍합 손질법 - 껍데기 부분의 이물질은 솔로 문지르거나 껍데기끼리 비벼서 제거한다. - 홍합 껍질 사이에 붙어 있는 수염처럼 생긴 족사는 잡아다아 겨 떼주거나 가위로 잘라준다. 홍합의 효능 1. 피부 미용 홍합에는 비타민C와 비타민E 등의 성분이 다량 함유되어 있어서 탄력 있는 피부 건강에 좋고, 강력한 항산화 작용을 통해 피부 미용에도 도움을 준다고 합니다. 또한 다양하게 함유되어 있는 미네랄과 셀레늄 성분은 피부의 건조를 막아주고, 세포의 재생을 촉진하기 때문에 피부 미용 관리에 효과가 뛰어나다고 합니다. 2. 숙취 해소 홍합 속에는 타우린 성분이 함유되어 있는데, 타우린 성분이 숙취의 주원인인 알세트알데히드의.. 2023. 10. 13. 간에 좋은 꼬막 효능과 부작용 안녕하세요 강화도 베짱이 입니다. 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 꼬막에 대하여 알아보겠습니다. 꼬막 삶는법 - 먼저 냄비에 꼬막이 잠길 정도의 물을 넣은 다음 끓입니다. - 물이 끓으면 찬물을 한 컵 더붓고 깨끗하게 세척한 꼬막을 넣어줍니다. - 물이 다시 끓기 시작하면 꼬막을 한 방향으로 저어줍니다. - 꼬막의 입이 4 ~ 5개 정도 열리기 시작하면 불을 끄면 됩니다. 꼬막 효능 1. 간기능 개선 꼬막에 함유된 타우린 및 베타인 성분이 간의 독성 물질을 외부로 배출시켜 주는데 뛰어난 효능을 지니고 있기 때문에 간건강 및 간기능 향상에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 2. 성장발육 꼬막에는 양질의 단백질 및 비타민, 그리고 필수아미노산 성분이 풍부하게 들어있어서 성장기 어린이의 성장발육에 많은 도움을 준다고.. 2023. 10. 13. 위 건강에 좋은 하늘마 효능 및 부작용 안녕하세요~ 강화도 베짱이입니다. 오늘은 하늘마(열매마)에 대하여 알아보겠습니다. 요 녀석이 하늘마(열매마)입니다. 생긴 게 희한하죠? 고구마와 같이 삶아 냈습니다. 요구르트 와 같이 갈아 생으로 먹어도 좋지만... 번거로워서 이렇게 쪄서 먹습니다. 뭐 아무런 맛은 없지만. 건강을 생각해서 먹어보세요. 하늘마 보관법 하늘마는 아열대성 작물로 보관 시에는 선선한 곳에서 신문지 같은 것으로 개별로 포장하여 보관하는 것을 추천드립니다. 하늘마의 효능 1. 관절염 예방 하늘마에는 디오스게닌 성분이 있어 항염증 항산화 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 부상 및 관절염으로 인한 증상 및 부종을 줄이는데도 좋습니다. 2. 소화 및 변비해소 하늘마에는 식이섬유가 풍부해 장 내 환경을 건강하게 유지해 소화불량 .. 2023. 10. 12. 남자의 스테미너 식품 땅콩의 효능및 부작용 안녕하세요 강화도 배짱이입니다. 오늘은 땅콩의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 와이프와 같이 지인 땅콩밭에서 땅콩 수확하는 것을 도와줬습니다. 생각보다 땅콩 농사가 잘돼 기분이 좋다고 하시네요. 도와주고 조금 얻어온 땅콩을 고구마와 함께 찜니다. 원래는 삶아서 먹는대 귀찮아서 쪄봤습니다. 역시나 땅콩은 찌는 것보다는 삶는 게 훨씬 맛있네요. https://youtube.com/shorts/1GHGUvPNEQY?si=ji8Vj0uYvbgdlJXP 땅콩의 효능 1. 숙취 해소 땅콩에 함유되어 있는 나이아신 성분이 과음 후 발생하는 숙취를 해소하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 땅콩 속에 다양하게 함유된 비타민 및 미네랄 성분들이 과음으로 인해 손상된 간세포 회복에 도움을 주어 숙취를 해소하는데 많은 도.. 2023. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 28 다음
