복숭아 효능 / 부작용

항상 건강하세요~~

오랜만에 인사드리네요

강화도에 갑자기 코로나 환자가 많이 발생하여

비상입니다.

강화도는 노인인구가 많아 코로나가 확산되면

위험하거든요

다행히 잠잠하지만 방심하면 안 되겠지요

저도 집에만 있어 맛집 투어도 잠정 중단한 상태입니다.

오늘은 아버지가 보내준 복숭아 효능에 대하여

알아볼게요.

---

요놈이 대봉왕 이란 품종의 복숭아입니다.

잘생겼지요.

요렇게 갈라보면 빨간 속살이 보이는데 꼭 마블링 많은 한우 같지 않나요?

새콤달콤 과즙도 맛나고 식감도 좋습니다.

아 맛을 알기에 처다만 봐도 침이 나오네요

기회가 되면 새콤달콤한 복숭아 한번 드셔보세요

대봉왕 이란 품종입니다.

복숭아 효능

1. 변비 예방

복숭아에 함유된 식이섬유와 펙틴은 장 건강에 도움을 주어 배변활동을 도와주는데 변을 부드럽게 해주어

변비의 예방과 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

2. 면역력 강화

복숭아에는 녹차에 많이 들어있다고 알려진 카테킨을 함유하고 있어 암을 예방하고 면역력을 높여준다고

합니다.

3. 혈압 안정

복숭아에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 나트륨을 밖으로 원활하게 배출시켜 혈압을 안정시키는 데 도움을

준다고 합니다.

728x90

4. 니코틴 제거

복숭아에 풍부한 주석산, 사과산, 구연산 등 다양한 유기산이 흡연 욕구를 감소시키고 니코틴 등 독성물질을

제거하는데 좋다고 합니다.

5. 유방암 예방

미국 워싱턴주립대학교 연구팀에 따르면 생쥐를 상대로 한 실험에서 복숭아 속의 화합물질이 유방암세포의

성장과 확산을 억제하는 효능이 있다고 합니다.

6. 신경 안정

복숭아는 불면증이나 불안감을 해소해 주는 물질이 함유되어 있는 것으로 알려져 있는데 복숭아에 함유된 구연산

아스파라긴산, 글루타민 등은 스트레스를 줄여주고 불면증을 예방하고 숙면을 취하는 데 도움을 준다고 합니다.

복숭아 부작용

1. 복숭아는 소화가 잘 돼 혈당을 빠르게 올리기 때문에 당뇨병 환자들은 양 조절이 필요합니다.

2. 복숭아털 알레르기가 있는 분들은 섭취 시 조심하는 것이 좋습니다.

3. 복숭아는 장어와 궁합이 맞지 않기 때문에 함께 드시는 것은 피하시길 바랍니다.

항상 건강하시고 좋은 것만 드세요

다음에 다시 만나요.

 

2020/06/15 - [강화도 일상] - 복숭아 봉지 싸기

복숭아 봉지 싸기