수박 효능 / 부작용

항상 건강하시죠

비가 너무 많이 와 큰일입니다 다들 비 피해는 없으신지 걱정이네요~~

동네 형이 수박 가져가라고 해서 하나 따 왔습니다

첫 농사 치고는 잘 된 건가요?ㅎㅎ 아기 전용 수박 같아요

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예전에 수박 살 때는 요렇게 잘라서 속 안을 보여 줬었는데 ㅎㅎ 요즘은 품질이 좋아서 그런지 예전처럼 수박 속을 보여 주질 않네요.

 

색이 아주 맛있어 보이네요

뻥튀기 사이즈네요ㅎㅎ

마이 하트

그래도첫농사 치고는 당도가 제법입니다.

그럼 이제 수박의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

#수박 효능

1. #노화방지

수박에 함유된 베타카로틴,리코펜은 대표적인 항산화 물질입니다.이물질들이 활성산소를 제거함으로서 노화를 방지해

줍니다.

2. #다이어트

수박은 대부분 수분으로 이루어져 있습니다.그래서 쉽게 포만감을 느낄수가 있어 다이어트를 하는데 있어서 유용합니다.

3. #이뇨작용

수박에는 시트룰린,아미노산 성분이 들어있습니다. 이는 이뇨작용을 촉진 시켜준다고 합니다.

4. #암 예방

수박속이 붉은 것은 항산화물질인 리코펜 때문입니다.리코펜은 몸속 유해산소를 없애고 암을 예방하는 효과가 있습니다.

리코펜은 비타민E 보다100배, 가로틴 보다 2배 이상 상산화력이 있으며, 전립선암, 유방암, 자궁압, 결장암, 폐암 등에 좋습니다.

5. #숙면

수박에 포함된 성분중에는 콜린 이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 몸과 마음을 안정 시켜주고 뇌를 활성화 시켜줍니다. 그래서

불면증을 예방하거나 개선하는 것을 포함하여 기억력, 집중력에도 도움을 준다고 합니다.

#수박 부작용

신장 건강이 좋지 않다면 먹지 않는 것이 좋다. 콩팥 관련 질환이 있으면 섭취를 피해야한다.

항상 좋은 것만 드시고 건강하세요 다음에 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다