오리알 효능 / 부작용

건강하시죠??

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오랜만에 강화도 풍경 사진 올려봅니다~~

운무로 덮여있는 마니산입니다

멋지지 않나요?? 저만의 특권이라고 생각하며 감상 중입니다 ㅎㅎ

 

착한 옆집 형수께서 오리알 먹어 보라고 3개 주셨어요~

소금만 넣고 바로 삶아 봤어요~

 

어떤 맛일지 궁금하네요~~

노른자가 생각보다 적네요?? 흰자는 쪽득쭉득 하니 맛나고요~

뭐 달걀이랑 별 차이 없는 맛이네요 ㅎㅎ

오리알 효능

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1. 노폐물 배출

오리알에는 달걀노른자보다 레시틴 성분이 2배 많이 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은 세포막을 구성하는 물질 중 하나로

체내에 불필요한 노폐물을 배출하는 데 도움을 준다고 합니다.

2. 다이어트

오리알에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 불필요한 지방이 쌓이지 않도록 도와주고 다이어트 시 결핍될 수 있는

아미노산과 단백질을 보충해 준다고 합니다.

3. 호흡기&위장관

오리알에 많이 들어있는 비타민A는 호흡기와 위장관 점막이 정상적인 기능을 유지해 미생물이 체내로 침입하는 것을 막아

준다고 합니다.

4. 노화&성인병

오리알에 있는 비타민E가 노화 방지에 효과가 있고 지방의 산화를 막아주어 성인병을 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

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오리알 부작용

찬 성질이기 때문에 몸이 찬 사람이 먹으면 설사를 하기 쉽고, 어린이가 많이 먹으면 다리가 약해질 우려가 있다고 합니다.

항상좋은것만 드시고 건강하세요.

2020/06/04 - [강화도에서 건강하게] - 달걀 계란 효능 / 부작용

달걀 계란 효능 / 부작용