가오리 효능

728x90

항상 건강하세요ㅎ
오늘은 가오리 효능은 어떤 것들이

있는지 알아보겠습니다.

얼마 전에 강화도 외포항에서 구매한 숭어 2마리와 가오리 날개가

꾸덕꾸덕하게 잘 말라가고 있습니다.

명태껍질 효능

항상 건강하세요 오늘은 명태 껍질 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 동네 마트에 갔더니 황태 껍질을 아주 싼값에 팔고 있더라고요~~ 오호~기쁜 마음으로 잽싸게 한 봉지 사 가지

indooman.tistory.com

먹을만치만 잘라서 요렇게 쪄봤어요.

맛있어 보이지요?? 사진만 봐도 침이 고이네요.

젓가락으로는 살점이 잘 안 떨어지네요.

역시 요렇게 손으로 잡고 뜯어야 재맛인걸~

저는 간장양념해서 찐거보다 그냥먹는걸 더좋아합니다.

가오리 효능

728x90

1. 뼈 건강

가오리에는 비타민 및 칼슘 함량이 높아 뼈를 튼튼하게 만들며, 콜라겐도 다량 함유되어 있어관절염, 류머티즘 예방에도 좋다고 합니다.

2. 원기 회복

가오리는 단백질, 비타민, 필수 아미노산, 타우린 등의 성분이 풍부하여 영양보충과

기력 회복에 좋다고 합니다.

3. 어린이 성장

가오리에 함유된 불포화지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 어린이 두뇌발달 및 성장에

많은 도움을 준다고 합니다.

4. 다이어트

가오리에는 단백질이 많이 함유가 되어 있고 수분이 많기 때문에 저칼로리 생선으로

다이어트에 효과적이라고 합니다.

728x90

강화도 맛집과 여행