서리태 효능과부작용

안녕하세요.

강화도 베짱이입니다.

오늘은 서리태콩의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

 

요놈이 서리태콩입니다.

썩은 콩이 몇 개 있어 텃밭에 몇개 심어봤는데 콩이 자라네요 ㅋㅋ.

그저 신기할 뿐~~

 

혼자 콩 까고 있으니 심심하고 지루하네요.

역시 수다쟁이 와이프가 옆에 붙어있어야 일할 맛도 나고 재미난 듯합니다.

 

 

결국 요만큼 까다가 지루해서 철수.

나머진 와이프 목으로.

 

 

 

서리태 효능

 

1. 성인병 예방

 

 

서리태콩은 혈관청소 역할로 성인병 예방에 도움이 됩니다.

검정콩의 리놀산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압 수치 안정, 동맥경화 예방에 도움이 됩니다.

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2. 갱년기 증상 완화

 

 

서리태콩 껍질에 글리시테인이 많이 들어 있으니 껍질까지 먹는 게 좋습니다.

서리태콩 검정콩 효능은 여성호르몬과 비슷한 식물성 호르몬인 이소플라본

함량이 높아 개년기 증상 완화에 좋습니다.

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3. 탈모방지

 

 

서리태콩 검정콩 효능에는 모발 성장 필수 성분인 시스테인 함유로 모발 성장

촉진 및 탈모예방에 도움이 된다고 합니다.

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4. 항암효과

 

 

서리태에 풍부하게 함유되어 있는 이소플라본 성분이 암세포의 발생, 성장을 억제시켜주어

암 예방에 효과가 있는데요.

특히 유방암, 폐암, 전립선암, 위암, 결장암 등에 효과가 높고 항산화 작용을 해주기 때문에

꾸준하게 섭취해주면 체내 면역력을 높여주는데 도움이 됩니다.

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5. 장 건강

 

 

서리태에 풍부한 식이섬유가 장운동을 촉진하여 배변활동을 도와주고 숙변제거에 도움을 주어

변비 예방에 효과적입니다. 뿐만 아니라 배뇨가 정상적으로 이루어지도록 신장 기능을

향상시켜 전립선 비대증에도 효과가 있다고 합니다.

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6. 피부건강

 

 

서리태에 함유된 안토시아닌은 콜라겐과 시너지 효과를 일으켜 콜라겐의 기능성을 끌어올리는

작용을 한다. 콜라겐은 피부의 탄력과 건강에 관여하여 피부 주름을 개선하고 노화를 방지해

건강하고 아름다운 피부를 유지할 수 있도록 돕는다.

또한 서리태에 함유된 레시틴은 피부 보습에 도움을 주고 피부 트러블을 진정시키는 효과가 있다.

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7. 성기능 개선

 

 

서리태에 함유된 레시틴과 아르기닌은 남성의 성기능을 개선시키는 효과가 있다,

특히 아르기닌은 혈류를 원활히 하는 효능이 있어 발기부전 개선에도 도움을 준다.

 

 

서리태 부작용

 

검정콩을 과다 섭취 시 여성호르몬 성분이 많아져서 오히려 관련 질병을 유발할 수

있으므로 주의가 필요합니다.

콩을 요리하지 않고 생으로 먹을 경우 소화장애와 설사를 유발할 수 있습니다.