곰취 효능 / 부작용

건강하실 거죠 ㅋㅋ~~

봄나물이 제철이라 포스팅하기도 힘드네요 ㅎ

요번에는 나른한 봄날 입맛을 찾아주는 다들

좋아하시는 곰취랍니다~~!!!!

​

 

 

4월에서 6월이 제철인 곰취는 나물이라기 보다 약초에 가깝다고 합니다

그만큼 몸에 좋다는 말이겠지요??

곰취는 향이 진하며 맛이 씁니다 그래서 삼겹살과 같이 먹으면

삼겹살에 기름진 맛을 곰취가 잡아 환상의 궁합입니다.

그럼 베짱이와 함께 공부해봅시다!!!!!!!!!!!!!!

---

베짱이 텃밭에서 자라고 있는 곰취들~~

몇 개 없습니다 ㅡ,.ㅡㅋ

 

 

실한 놈으로 골라 고등어 살점 올려봅니다~

이 향과 맛을 전달할 수가 없으니 답답하군요 ㅋㅋ

향과 맛에 취합니다~

곰취 효능

1. 항암효과

베타카로틴과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 향상 효과는 물론 각종 암 예방에 도움이 됩니다.

육류를 구울 때 발생되는 발암물질인 타르질 벤조피렌의 합성을 80%까지 억제한다 합니다.

2. 노화 방지

곰취에 함유되어 있는 비타민C가 피로회복, 노화를 방지하는 데에 도움을 주는 콜라겐이라는 성분의 생성 작용

을 강화 시킴으로서 노화를 방지해 준다고 합니다.

3. 고혈압 예방

곰취에는 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내 나트륨은 물론 중금속을 배출시켜 줌으로써 혈액 순환을

원활하게 해주고 혈액 내 독소를 제거하기 때문에 혈관에 노폐물이 쌓여서 발생하는 고혈압 예방에 효과가 있

다고 합니다.

4. 변비

곰취에는 상당량의 섬유질이 함유되어 있는데 섬유질은 소화를 도와주며 장운동을 활발하게 하여 변비 개선에

효과가 있다 합니다.

5. 감기 예방

풍부한 비타민C 성분이 천연 항시 타민제 역할을 하여 기침, 가래, 감기 예방에 도움이 된다고 합니다.

곰취 부작용

곰취를 과다 섭취하면 체질에 따라 구토, 황달, 두통, 무기력감 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적당량을 드시는 것이

좋습니다.

이상 곰취에 대하여 간략히 알아봤습니다

제철 나물 많이 많이 드시고 항상 건강하시는 거 잊지 마시고

다음 포스팅에 다시 만나요~~

오늘도 좋은 공부했네요 ㅎㅎ

​

건강하세요